Inilah 4 Jenis Makanan Yang Dapat Memelihara Kesehatan Rambut

Mungkin kalian sudah sering mendengar kata bijak, Kebersihan merupakan sebagian dari iman. Ya, kata bijak tersebut mengharuskan kita sebagai umat manusia untuk selalu menjaga kebersihan termasuk menjaga kebersihan tubuh. Yang dimaksud dengan menjaga kebersihan tubuh itu mulai dari perawatan kulit wajah, perawatan gigi, hingga perawatan rambut. Berbicara soal rambut, seperti yang kita ketahui bahwa rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki peranan penting dalam urusan penampilan. Tentu saja masing-masing dari kita, ingin memiliki rambut yang lebat dan sehat. Tahukah anda? ternyata ada beberapa jenis kuliner yang dapat memelihara kesehatan rambut lho. Untuk mengetahui lebih jelasnya lagi, berikut di bawah ini ada 4 jenis kuliner yang dapat memelihara kesehatan rambut :

  1. Kacang-kacangan

Jenis kuliner pertama yang dapat memelihara kesehatan rambut adalah kacang-kacangan seperti kacang anah, kacang merah, kacang panjang, kacang mete, dan sebagainya. berdasarkan dari hasil penelitian, kacang-kacangan ini mampu meningkatkan produksi zinc yang bagus untuk pertumbuhan rambut. Untuk mendapatkan kondisi rambut yang sehat dan bagus, konsumsilah kacang-kacangan secara rutin dan teratur. Perlu anda ketahui, bahwa kacang-kacangan juga bagus untuk program diet.

  1. Buah Alpukat

Jenis kuliner kedua yang dapat memelihara kesehatan rambut adalah buah alpukat. Buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin E dan omega3, yang dapat menyuburkan rambut serta menghitamkan rambut. Mengenai cara pengerjaannya, tumbuk daging buah alpukat sampai hancur lalu tambahkan dengan satu sendok makan minyak zaitun. Oleskan pada kulit kepala sambil dipijat-pijat, lalu diamkan sekitar 20 menit. Setelah itu bilas lagi kulit kepala dengan air dingin sampai bersih.

  1. Greek Yoghurt

Jenis kuliner berikutnya yang dapat memelihara kesehatan rambut adalah greek yoghurt alias yoghurt tawar. Siapkan 1 cup greek yoghurt lalu campurkan dengan 1 sendok makan madu murni, dan aduk hingga merata. Oleskan pada kulit kepala sambil di pijat perlahan, lalu diamkan kurang lebih sekitar 15 menit. Selanjutnya bilas lagi dengan air dingin sampai bersih.

  1. Sayuran Hijau

Jenis kuliner terakhir yang dapat memelihara kesehatan rambut adalah sayuran hijau seperti brokoli, kangkung, bayam, dan sebagainya. Dengan mengonsumsinya secara rutin dan teratur, maka kesehatan rambut anda akan terpelihara.

Demikianlah ulasan mengenai 4 jenis kuliner yang dapat memelihara kesehatan rambut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *